Hai mangiato troppo? Cosa fare per rimetterti in carreggiata senza scoraggiarti

Ormai è andata: hai mangiato troppo e non si può più tornare indietro. Innanzitutto sappi che capita a tutti prima o poi. Pensa all’ultima volta che hai pensato “ok mangio solo una patatina” ma poi hai finito tutto il pacchetto. È successo, ed è inutile fingere che non sia mai accaduto. Non punirti e non […]
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