Con l’arrivo del cambio dell’ora, ci prepariamo ad affrontare il periodo invernale con le sue giornate più corte e notti più lunghe. Mentre adattiamo i nostri orologi, è essenziale anche preparare il nostro corpo per gestire al meglio questa transizione. Questo cambiamento infatti, sebbene sembri innocuo, modifica il nostro ritmo circadiano e porta il corpo a … Leggi tutto
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